Previous Entry Share Next Entry
Как cделать тело дома - часть 5.
nezabit
Оригинал взят у olganovikova в Как "cделать" тело дома - часть 5.
Возможно вам так же будут интересны посты:
Как сделать тело дома? часть 1 часть 2 часть 3 часть 4
Специально для тех, у кого гены, толстая кость, проблемы со здоровьем, кому слишком рано и тем, кому слишком поздно..
Как сделать талию, как похудеть в животе ?
5 незаменимых вещей для домашних тренировок.
5 моих  самых любимых и эффективных упражнений.






Сегодня - 4 прекрасных тренировки от Hemalayaa Behl , не только для красоты тела, но еще и красоты души ради :) Как всегда рекомендую только самое лучшее и проверенное на себе лично.Тренировки подойдут для людей с разным уровнем подготовки, в том числе и для начинающих )

1.Йога для жителей города / Yoga for urban living
AM - утренняя практика, специальный комплекс упражнений поможет вам проснуться, взбодрит не хуже чашки крепкого кофе и зарядит энергией на весь день!)
Продолжительность:36 минут.
Что нужно для занятий: йога-мат.





2.Йога для жителей города / Yoga for urban living
Основной комплекс: полноценная тренировка, направленная на развитие силы, гибкости, обретение душевной гармонии.
Продолжительность: 48 минут.
Что нужно для занятий: йога-мат.




3.Йога для жителей города / Yoga for urban living
PM
- вечерняя практика, упражнения(асаны) помогут вам расслабится после напряженного дня, подготовиться ко сну ;)
Продолжительность: 25 минут.
Что нужно для занятий:  йога-мат.





4.Dance of the Kama Sutra -очень необычное видео и "упражнения" - синтез йоги, медитации и танцевальных движений для развития женской чувственности.
Продолжительность- 48 минут.
Что нужно для занятий - йога-мат, подушка.





Единственный, пожалуй, "минус" тренировок - они на английском, но думаю это не будет для вас помехой)

И как всегда желаю вам красоты и здоровья!)





?

Log in

No account? Create an account